Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
„Šiaurietiškojo ėjimo pradžiamokslis“
Kas?

Šiaurietiškojo ėjimo pamokos vyresnio amžiaus žmonėms.

Kam skirta?

Gyventojams nuo 65 m.

Ką veiksime?
  • Su instruktoriumi atliksime pramankštą.
  • Mokysimės šiaurietiškojo ėjimo technikos.
  • Susipažinsime su fizinio aktyvumo teorija.
  • Atliksime raumenų tempimo, atsipalaidavimo pratimus.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną užsiregistravusį kviečiame į 6 grupinius susitikimus. Užsiėmimų metu dalyviai su instruktoriumi atlieka pramankštą, mokosi šiaurietiškojo ėjimo technikos, susipažįsta su fizinio aktyvumo teorija, užsiėmimo pabaigoje atliekami raumenų tempimo, atsipalaidavimo pratimai.

Svarbu! Užsiėmimai vyks lauke, todėl atvykite iškart pasiruošę – apsirenkite judesių nevaržančią, sportinę aprangą ir avalynę, su savimi turėkite buteliuką vandens.

Dalyviams neturintiems šiaurietiškojo ėjimo lazdų jas užsiėmimų metu paskolinsime.

Trukmė: 9 val.
Vingio parkas
Programos koordinatorius
Rasa
+370 659 71291
Kaina: nemokamai
FacebookFacebook Messenger
Dalinkis programa