Kuprinė yra neatsiejamas kiekvieno mokinio atributas. Ne vieno pradinių klasių mokinuko kuprinėje galima rasti praktiškai visko: pamokų knygos, pasakų knygutės, sąsiuviniai, pieštukai, akvarelė, žaislai ir kitos „būtinos” priemonės, o kur dar maišas su sportine apranga.
- Tuščia kuprinė turi sverti:
pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g,
vyresniųjų klasių mokiniams – ne daugiau kaip 1000 g.
- Mokyklinė kuprinė turėtų būti su dviem reguliuojamo ilgio plačiais paminkštintais diržais.
Per sunki, netinkamai nešiojama kuprinė – dažniausia nugaros skausmo priežastis mokinių tarpe. Mokslininkai perspėja, kad kasdien nešiojant nepritaikytą kuprinę, laikui bėgant gali atsirasti rimtų sveikatos sutrikimų. Taigi, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras siūlo keletą paprastų patarimų:
- Kuprinės dydis turi būti pritaikytas vaiko ūgiui;
- Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus;
- Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių;
- Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens;
- Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros;
- Tvarkingai sudėkite daiktus, kad jie neslidinėtų po kuprinės vidų;
- Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus;
- Norėdamas užsidėti kuprinę pritūpk ir vienu mostu uždėk ją ant vieno peties, o tik po to ant kito.
Kasmetinė mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų statistika rodo, kad skeleto raumenų sutrikimai (netaisyklinga laikysena) yra vieni iš dažniausiai diagnozuojamų mokinių sveikatos sutrikimų. O šią problemą išspręsti galima tik bendradarbiaujant su tėvais bei mokytojais, ieškant galimų sprendimo būdų. Todėl Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rugsėjo 19-23 d. organizuoja kuprinių svėrimo akcija „Draugiška kuprinė”. Šio akcijos tikslas – atkreipti mokinių (I- IV klasių) ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį, turinį, bei galimą sunkios kuprinės poveikį vaiko sveikatai.
Kuprinių svėrimo akcijos “Draugiška kuprinė” metodinė medžiaga
„Draugiškos kuprinės” akcijoje dalyvauja:
Vilniaus mieste:
1. Vilniaus Gerosios Vilties vidurinė m-kla
2. Vilniaus Antakalnio vidurinė m-kla
3. Vilniaus Šeškinės vidurinė m-kla
4. Vilniaus Gabijos gimnazija
5. Vilniaus Adomo Mickevičiaus gimnazija
6. Vilniaus Žėručio pradinė m-kla
7. Vilniaus „Aušros” mokykla- darželis
8. Vilniaus Baltupių progimnazija
9. Vilniaus Filaretų pradinė
10. Vilniaus „Ateities” vidurinė m-kla
11. Vilniaus „Atžalyno” pradinė m-kla
12. Vilniaus Jeruzalės vidurinė m-kla
13. Vilniaus „Vilnies” pagrindinė m-kla
14. Vilniaus „Ryto” vidurinė m-kla
15. Vilniaus Simono Daukanto progimnazija
16. Vilniaus „Senvagės” gimnazija
17. Vilniaus „Žaros” vidurinė m-kla
18. Vilniaus Žvėryno gimnazija
19. Vilniaus „Šviesos” pradinė m-kla
20. Vilniaus Barboros Radvilaitės pagrindinė m-kla
21. Vilniaus „Svajos” darželis-mokykla
22. Vilniaus Jono Pauliaus II progimnazija
23. Vilniaus Žygimanto Augusto pagrindinė m-kla
24. Vilniaus „Vilija” darželis-mokykla
25. Vilniaus „Dainorėliai” mokykla-darželis
26. Vilniaus Žaliakalnio darželis-mokykla
27. Vilniaus Pilaitės vidurinė m-kla
28. Vilniaus Naujininkų vidurinė m-kla
29. Vilniaus Lukiškių vidurinė mokykla
30. Vilniaus Aleksandro Puškino vidurinė m-kla
31. Vilniaus Joachimo Lelevelio vidurinė m-kla
32. Vilniaus Žemynos progimnazija
33. Vilniaus “Vyturio” pradinė m-kla
34. Vilniaus Naujamiesčio vidurinė m-kla
35. Vilniaus „Genio” pradinė m-kla
36. Vilniaus Viršuliškių vidurinė m-kla
37. Vilniaus Petro Vileišio progimnazija
38. Vilniaus „Žiburio” pradinė
39. Vilniaus mokykla-darželis „Šaltinėlis”
40. Grigiškių darželis-mokykla „Pelėdžiukas”
41. Vilniaus katalikiškoji mokykla „ Versmė”
42. Viliaus Lazdynų vidurinė m-kla
43. Vilniaus Fabijoniškių vidurinė m-kla
1. Vilniaus r. Riešės gimnazija
2. Vilniaus r. Nemėžio šv. Rapolo Kalinausko gimnazija
3. Vilniaus r. Kenos pagrindinė m-kla
4. Vilniaus r. Lavoriškių pagrindinė m-kla
5. Vilniaus r. Juodšilių šv. Uršulės Leduchovskos vid. m-kla
6. Vilniaus r. Juodšilių „Šilo” gimnazija
7. Vilniaus r. Nemenčinės Gedimino gimnazija
8. Vilniaus r. Nemenčinės K. Parčevskio gimnazija
9. Vilniaus r. Marijampolio vidurinė m-kla
10. Vilniaus r. Marijampolio pagrindinė m-kla
11. Vilniaus r. Rudaminos „Ryto” gimnazija
12. Vilniaus r. Rudaminos Ferdinando Ruščico gimnazija
13. Vilniaus r. Paberžės Verdenės vidurinė m-kla
14. Vilniaus r. Paberžės šv. St. Kostkos vidurinė m-kla
15. Vilniaus r. Glitiškės vidurinė m-kla
16. Vilniaus r. Visalaukės pagrindinė m-kla
17. Vilniaus r. Zujūnų vidurinė m-kla
18. Vilniaus r. Maišiagalos kun. J. Obrembskio vidurinė m-kla
19. Vilniaus r. Medininkų darželis – mokykla
20. Vilniaus r. Egliškių Jono Bosko vidurinė m-kla
21. Vilniaus r. Rukainių vidurinė m-kla
22. Vilniaus r. Rukainių pagrindinė m-kla
23. Vilniaus r. Senasalio pagrindinio ugdymo skyrius
24. Vilniaus r. Vaidotų mokykla-darželis „Margaspalvis aitvarėlis”
25. Vilniaus r. Buivydžių vidurinė m-kla
26. Rukainių vidurinė m-kla
27. Rukainių pradinio ugdymo skyrius
28. Senasalio pradinio ugdymo skyrius Šalčininkų rajono ugdymo įstaigos:
1. Šalčininkų r. Eišiškių Stanislovo Rapolionio gimnazija
2. Šalčininkų r. Kalestikų Liudviko Narbuto vidurinė m-kla
3. Šalčininkų r. Versekos pagrindinė m-kla
4. Šalčininkų “Santarvės” vidurinė m-kla
Viktorija Šadiul
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro
Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros skyriaus specialistė
Tel. 8 5 271 1244, el.p.