Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Fizinio aktyvumo programos vyresnio amžiaus žmonėms Nemenčinėje
Kas?

Fizinio aktyvumo programos, skirtos vyresnio amžiaus žmonėms.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti gyventojams nuo 65 metų.

Ką veiksime?

 Programos metu:

    • Įvertinsime Jūsų individualius sveikatos rodiklius;
    • Sudarysime Jums asmeninį fizinio aktyvumo planą;
    • Dalyvausite grupinėse fizinio aktyvumo mankštose;
    • Organizuosime paskaitas fizinio aktyvumo temomis.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravęs dalyvis turės galimybę dalyvauti 12 mėnesių programoje. Kiekvienam dalyviui bus skirtas individualus laikas sveikatos rodikliams ištirti.

Programos metu bus nustatomi šie individualūs rodikliai (programos pradžioje, ją įpusėjus ir pabaigus):

  • Didžiausias asmeniui leistinas fizinio krūvio dydis;
  • Fizinio aktyvumo žinios;
  • Kūno masės indeksas ir kūno sudėtis;
  • Fizinio pajėgumo lygis.

Įvertinę sveikatos rodiklius, sudarysime individualų fizinio aktyvumo planą, pagal kurį asmuo galės fizine veikla užsiimti grupiniuose užsiėmimuose ir savarankiškai.

Užsiėmimai vyks  antradieniais ir ketvirtadieniais 8:30 val. Nemenčinės daugiafunkciniam kultūros centre, adresu Švenčionių g. 12, Nemenčinė.

Projekto pradžia: rugpjūčio 11 d.

Projekto trukmė: 12 mėn.

Individualių rodiklių nustatymas vyks rupjūčio 11 ir 12 dienomis Nemenčinės daugiafunkciniame kultūros centre, adresu Švenčionių g. 12, Nemenčinė.

Su kiekvienu, dalyviu asmeniškai susisieksime ir paskirsime laiką.

DALYVAVIMAS BŪTINAS!

kitos programos