Užsiregistravęs dalyvis turės galimybę dalyvauti 12 mėnesių programoje. Kiekvienam dalyviui bus skirtas individualus laikas sveikatos rodikliams ištirti.

Programos metu bus nustatomi šie individualūs rodikliai (programos pradžioje, ją įpusėjus ir pabaigus):

• Didžiausias asmeniui leistinas fizinio krūvio dydis.
• Fizinio aktyvumo žinios.
• Kūno masės indeksas ir kūno sudėtis.
• Fizinio pajėgumo lygis.

Vyresnio amžiaus žmonėms bus siūlomos dvi fizinio aktyvumo programos, kurių metu dalyviai galės sportuoti drauge su fizinio aktyvumo specialistu:

• Griuvimų prevencinė programa.
• Bendrą organizmo fizinį pajėgumą gerinanti programa.

Individualių rodiklių nustatymas vyks rugsėjo 12-25 d. Vingio parko Estradoje (M.K.Čiurlionio g. 100)

Su kiekvienu dalyviu asmeniškai susisieksime ir paskirsime laiką. DALYVAVIMAS BŪTINAS!

Įsivertinkite, ar galėsite sudalyvauti bent 70 proc. visos programos užsiėmimų.

Užsiėmimai kontaktiniu būdu vyks:

• Vingio parko Estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100)
• Naujos Vilnios kultūros centre (Gerovės g. 1)
• Antakalnio poliklinikoje (Antakalnio g. 59)

Užsiėmimai nuotoliniu būdu vyks:

• per „Zoom“ vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą.

Atlikus individualių rodiklių įvertinimą, užsiėmimų tvarkaraštį, prisijungimo nuorodą ir kitą aktualią informaciją išsiųsime kiekvienam dalyviui asmeniškai elektroniniu paštu, todėl prašome nurodyti visus savo kontaktus teisingai.

Iškilus klausimų, galite kreiptis el. paštu: arba skambinti tel. +370 659 71291.

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“