Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Fizinio aktyvumo užsiėmimai 55+ amžiaus žmonėms
Kas?

Sveikos gyvensenos skatinimas Vilniaus mieste.

Projektas vykdomas pagal 2014–2020 m. Europos Sąjungos fondų investicijų veiksmų programos fondą. Projekto trukmė: 2018.09.18–2023.07.18

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti gyventojams nuo 55 metų.

Ką veiksime?

Mankštų metu bus stiprinami gilieji kūno raumenys, tvirtinami kojų raumenys, lavinama pusiausvyra ir mobilumas. Taip pat užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Kaip viskas vyks?

Sveikatinimo veiklų ciklą sudarys 16 užsiėmimų – 8 fizinio aktyvumo pamokos ir 8 šokių pamokos. Asmenims, lankiusiems užsiėmimus, kasmet bus organizuojamas pramoginis renginys – viktorina.

Užsiėmimai organizuojami du kartus per savaitę nuotoliniu būdu arba gyvai jums patogiu laiku:

Vilniaus baleto salėje, Lakūnų g. 30 (trečiadieniais ir ketvirtadieniais 11:15-12:15)

Nuotoliniu būdu (antradieniais ir ketvirtadieniais 10:00-11:00)

Nuotoliniu būdu (antradieniais ir ketvirtadieniais 19:00-20:00)

kitos programos