Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
„Išlaisvink savo nugarą“ prie Vingio parko estrados

Vilnius sveikiau: geros savijautos biuras kviečia į projekto „Išlaisvink savo nugarą“ vasaros sezoną!

Projekto tikslas:
– šviesti vilniečius apie statinės padėties ir pasyvumo žalą;
– nurodyti, kurie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui;
– įvardinti fizinio aktyvumo naudą ir reikšmę norint išvengti nugaros skausmo atsiradimo;
– išmokyti taisyklingo raumenų stiprinimo, stabilizavimo ir tempimo pratimų atlikimo;
– motyvuoti projekto dalyvius būti fiziškai aktyvesniems.

Projekto orientacinė grupė:
– darbingo amžiaus vilniečiai, dirbantys pasyvų, sėdimą darbą.

Dėmesio! Laukiama dalyvių, kurie šiuo metu NEpatiria stipraus nugaros skausmo ir neturi rimtų nugaros problemų (daugybinės išvaržos, apribotos nugaros judesių amplitudės, šiuo metu pasireiškusio stipraus nugaros skausmo, apatinių galūnių tirpimo ir pan.).

Su savimi turėkite sportinę aprangą, kilimėlį arba didesnį rankšluostį ir buteliuką vandens.

Renginių datos:

Liepos 20 d., 22 d., 27 d., 29 d.

Rugpjūčio 3 d., 5 d.

FacebookFacebook Messenger