Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
„Išlaisvink savo nugarą“
Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Pasyvų, sėdimą darbą dirbantiems 18–55 metų gyventojams.

Ką veiksime?
  • Aptarsime pasyvumo ir ilgo sėdėjimo žalą.
  • Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai.
Kaip viskas vyks?

Dalyvius kviesime į 8 grupinius 1 val. trukmės mankštos užsiėmimus. Vienoje grupėje dalyvaus iki 30 žmonių.

kitos programos