Ligų prevencijos stiprinimo programa
Ligų prevencijos stiprinimo programa „Mano širdis – mano gyvenimas“
Kas tai yra?

Šviečiamoji-ugdomoji programa gyventojams, turintiems riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (ŠKL) ar cukriniu diabetu (CD).

Kam skirta programa?

Suaugusiems asmenims nuo 18 m. amžiaus, kurie turi padidėjusį arterinį kraujo spaudimą, cholesterolio, gliukozės koncentraciją kraujyje, antsvorį ar rūko.

Ką veiksime?
  • Susipažinsime su ŠKL ir CD rizikos veiksniais.
  • Nagrinėsime sveikos mitybos principus.
  • Mokysimės pagrindinių streso įveikimo būdų.
  • Gaminsime sveikatai palankius patiekalus.
  • Mankštinsimės kartu su kineziterapeutu.

I susitikimo metu – visuomenės sveikatos specialistas atliks kūno sudėties analizę;
II susitikimo metu – gydytojas ves paskaitą apie ŠKL ir CD rizikos veiksnius, po paskaitos mankštinsitės kartu su kineziterapeutu;
III susitikimo metu – psichologas ves paskaitą apie streso valdymą, po paskaitos mankštinsitės kartu su kineziterapeutu;
IV susitikimo metu – gydytojas dietologas ves paskaitą apie sveikos mitybos reikšmę, po paskaitos mankštinsitės kartu su kineziterapeutu;
V susitikimo metu – maisto technologas ves paskaitą apie sveikatai palankaus maisto gamybą, po paskaitos mankštinsitės kartu su kineziterapeutu.

Vieno susitikimo trukmė – 1 val. 30 min.

Kaip vyksta?

Programa trunka 5 savaites – 1 susitikimas per savaitę. Pirmasis susitikimas vyks kontaktiniu būdu, o kiti susitikimai organizuojami nuotoliniu būdu (kadangi organizuojamos kelios grupės, dalyvis pats išsirinks labiausiai tinkamą laiką) nuo 17.30 iki 20.00 val. (specialisto paskaita + mankšta). Užsiregistravę dalyviai gaus nuorodą, skirtą prisijungti prie užsiėmimo ir visą kitą detalią informaciją.

Daugiau informacijos: vaida.rakickaite@vvsb.lt arba telefonu +370 659 03972.

kitos programos