Psichikos sveikatos stiprinimo programa
Meditatyvi diena: pasirūpinkime savo mintimis ir kūnu
Šie metai visiems buvo kitokie. Dažnam nelengvi ir sukėlę įvairių išgyvenimų bei pokyčių. Nors metų pabaiga gali kelti neapibrėžtumo dėl ateities ir negali pažadėti ramybės bei pastovumo, šiuo laikotarpiu tampa svarbu tai, kaip mes mokame rūpintis savimi.

Ar pakankamai save jaučiame? Ar suprantame savo kūno siunčiamus signalus ir ar mokame nuraminti protą bei nepakeliamą minčių srautą? Visą tai išgyvensime ir ieškosime atsakymų meditatyvios dienos renginyje. Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikų dienos užsiėmimas kvies atkreipti dėmesį į save, pasirūpinti savo mintimis bei pastebėti kūno siunčiamus signalus.

Kartu su psichologu ir atidos mokytoju Pauliu Rakštiku mes:
• tyrinėsime savo dėmesį, mintis, emocijas, kūno pojūčius;
• susipažinsime, kas yra atidos pratybos ir didžiąją dienos dalį skirsime būtent joms;
• klausysime gydančių, terapinių tekstų, ieškosime jų prasmės sau;
• dalysimės savo įžvalgomis bei galėsite užduoti kylančius klausimus.

Meditatyvi diena vyks „Zoom“ vaizdo konferencijų ir pokalbių platformoje. Prisiregistravusieji gaus patvirtinimą su nuoroda ir renginio programą į transliaciją.
FacebookFacebook Messenger