Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Nėščiųjų mankšta
Kas?

Specialiai parinkta mankšta padeda išvengti raumenų įtampos sukeliamų skausmų ir paruošti kūną gimdymui.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti moterims nuo 16 iki 35 nėštumo savaitės (jeigu pradėjote mankštintis anksčiau negu 35 nėštumo savaitę, esant gerai savijautai užsiėmimus galima tęsti iki pat gimdymo).

Ką veiksime?

Programos metu atliksime laikysenos korekcijos, nugaros, pečių juostos, kojų bei rankų raumenų tempimo ir stiprinimo, dubens dugno raumenų stiprinimo pratimus ir atsipalaidavimo technikas.

Kaip viskas vyks?

Mankštas ves visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, Sigita Lunskytė.

Projekto pradžia: kovo 13 d.

Projekto trukmė: 10 mankštų, pabaiga balandžio 17 d. (įskaitytinai)

Užsiėmimai yra NEMOKAMI.

SVARBU: Visa informacija apie užsiėmimus bus išsiųsta kiekvienam asmeniškai elektroniniu paštu, todėl labai prašome nurodyti kontaktinius duomenis TEISINGAI, nes kitu atveju el. laiškas nukeliaus kitur.

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras  „Vilnius sveikiau“.

REGISTRACIJA ATIDAROMA KOVO 7 D. NUO 9 VAL.

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support