Psichikos sveikatos stiprinimo programa
„Penktadienio meditacija“ praktinė streso įveikos grupė
Kas?

Tai praktinė/ patyriminė grupė, kurios metu išmėginsime įvairias atsipalaidavimo technikas.

Kam skirta?

Pilnamečiams asmenims, norintiems išmokti naujų atsipalaidavimo būdų.

Ką veiksime?

Daugiau sužinosime apie stresą, įtampą, psichikos higieną. Išmėginsime atsipalaidavimo praktikas, jas aptarsime užsiėmimo metu, o tarp užsiėmimų sistemingai praktikuosime mums labiausiai tinkamas praktikas, stebėsime ir fiksuosime pokyčius, dalinsimės įžvalgomis grįžę į grupę.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 kassavaitinius grupės susitikimus. Susitikimai vyks kartą per savaitę penktadieniais 10 val. 30 min. Vieno susitikimo trukmė – 1 val. 30 min.

Daugiau informacijos:  

kitos programos