Psichikos sveikatos stiprinimo programa
„Tu gali mesti rūkyti“
Kas?

Grupiniai užsiėmimai, paremti kognityvinės elgesio terapijos pratimais ir dėmesingumo lavinimui skirta sąmoningumo praktika, kurių metu idividualiai aptariamas rūkymo nutraukimo planas.

Kam skirta?

Suaugusiems asmenims, kurie nori mesti rūkyti.

Ką veiksime?
  • Išmoksime atpažinti savo mintis, emocijas, kūno pojūčius ir impulsus veikti.
  • Aptarsime priklausomybės nuo tabako psichologinius ir fizinius aspektus.
  • Ieškosime savo vertybių ir motyvų, dėl kurių renkamės nerūkyti.
  • Mokysimės savo poreikius tenkinti sveikesniais būdais be tabako.
Kaip viskas vyks?

Užsiėmimai vyks kiekvieną pirmadienį 19 valandą.

Rugpjūčio 31 d. užsiėmimas neįvyks. Dėl kitų susitikimų informuosime vėliau, sekite informaciją mūsų „Facebook“ paskyroje.

kitos programos