Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Projektas „Išlaisvink savo nugarą“ Nemenčinėje
Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Pasyvų, sėdimą darbą dirbantiems 18–64 metų gyventojams.

Ką veiksime?
  • Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai.
  • Sužinosime kokie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui bei kaip sumažinti žalingą sėdėjimo poveikį kūnui.
Kaip viskas vyks?
  • Dalyvausite 10 nemokamų mankštos užsiėmimų;
  • Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 18 val. 
  • Pirmojo susitikimo data – lapkričio 24 d.
  • Projekto trukmė: 10 mankštos užsiėmimų (nuo lapkričio 24 d. iki gruodžio 27 d.)
  • Užsiėmimo trukmė – 50 min.
  • Vietų skaičius grupėje ribotas, prašome nedelsti ir registruotis.

Dėmesio! Programos tikslas – skausmo prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti tik žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support