Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Projektas „Išlaisvink savo nugarą“ Nemenčinėje
Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Pasyvų, sėdimą darbą dirbantiems 18–64 metų gyventojams.

Ką veiksime?
  • Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai.
  • Sužinosime kokie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui bei kaip sumažinti žalingą sėdėjimo poveikį kūnui.
Kaip viskas vyks?
  • Dalyvausite 10 nemokamų mankštos užsiėmimų;
  • Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę pirmadieniais 18 val. 30 min. ir ketvirtadieniais 18 val. 30 min.
  • Užsiėmimo trukmė – 50 min.

Dėmesio! Programos tikslas – skausmo prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti tik žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

kitos programos