Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Projektas „Išlaisvink nugarą“ – nemokamos treniruotės nuotoliniu būdu (grupė užpildyta)
Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Pasyvų, sėdimą darbą dirbantiems 18–64 metų gyventojams.

Ką veiksime?

Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai.
Sužinosime, kokie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui bei kaip sumažinti žalingą sėdėjimo poveikį kūnui.

Kaip viskas vyks?

• Dalyvausite 10 nemokamų mankštos užsiėmimų;
• Užsiėmimai vyks nuo rugsėjo 6 d. du kartus per savaitę pirmadieniais 18 val. ir trečiadieniais 18 val. nuotoliniu būdu (ZOOM platformoje)
• Užsiėmimo trukmė – 50 min.

Dėmesio! Programos tikslas – skausmo prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti tik žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

SVARBU! Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis. Užsiregistravę programoje dalyviai elektroniniu paštu gaus prisijungimo prie treniruotės nuorodą bei priminimą.

Dėmesio! Apgailestaujame, grupė pilnai užpildyta. Projektas bus tęsiamas spalio mėnesį. Sekite mūsų naujienas puslapyje arba mūsų facebook paskyroje https://www.facebook.com/vlnvisuomenessveikatosbiuras

kitos programos