Projekto tikslas yra paskatinti šalies gyventojus būti fiziškai aktyviais, išmokyti taisyklingos bėgimo technikos, sustiprinti viso kūno raumenis bei palaikyti fiziologinį sąnarių mobilumą, siekiant sumažinti traumų riziką bėgimo metu.

Į programą užsiregistravusius dalyvius kviesime į 10 treniruočių ciklą, kurį sudarys 5 – bendro pasirengimo ir 5 – bėgimo treniruotės.

Treniruotės vyks:

1 grupė – pirmadieniais 18.30 val. (bendro fizinio pasirengimo mankšta)
2 grupė – trečiadieniais 18.30 val. (bendro fizinio pasirengimo mankšta)

Bėgimo treniruotė – ketvirtadieniais 18.30 val. (bendra abiems grupėms)

Pastaba: liepos 6 d. (ketvirtadienis) nedarbo diena, tad tos dienos bėgimo treniruotė planuojama liepos 4 d. (antradienį).

Užsiėmimų trukmė: 

Bendro fizinio pasirengimo mankšta – 50 min.

Bėgimo treniruotė – 60 min.

Projekto pradžia: birželio 5 d.

Projekto trukmė: 10 treniruočių iki liepos 5 d. (įskaitytinai).

Bendro fizinio pasirengimo mankštas ves visuomenės sveikatos specialistas, vykdantis visuomenės sveikatos stiprinimą Matas Svetikas. Bėgimo treniruotes ves bėgimo trenerė Dangyra Grigienė.

SVARBU: Visa informacija apie užsiėmimus bus išsiųsta kiekvienam asmeniškai elektroniniu paštu todėl labai prašome nurodyti visus savo kontaktinius duomenis TEISINGAI, nes kitu atveju el. laiškas nukeliaus kitur.

Organizatorius: Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“.

Iškilus klausimų, galite rašyti el. paštu: 

Registracijos nuoroda bus atvira nuo gegužės 31 d. 9.30 val.

Prieš registruojantis į programą įsitikinkite, ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. viso ciklo užsiėmimų.