Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Bėgimo treniruotės „Ruoškis bėgti“ Vingio parke
Kas?

Treniruotės gyventojams, kurios motyvuos būti fiziškai aktyvius, nepriklausomai nuo amžiaus, fizinio pasirengimo ar oro sąlygų.

Kam skirta?

18–64 metų amžiaus Vilniaus miesto gyventojams.

Ką veiksime?
  • Mokysimės tinkamai pasiruošti įvairių distancijų bėgimui.
  • Sužinosime, kaip išvengti traumų.
  • Gausime profesionalią pagalbą bei palaikymą.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravusius kviesime į tęstines bėgimo treniruotes Vingio parke. Treniruotės su profesionaliais treneriais vyks 1 kartą per savaitę trečiadieniais 18:30–20:00 val., jose laukiami visi: ir naujokai, ir jau bėgiojantys, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo. Projekto metu susipažinsime su fizinio aktyvumo ir bėgimo teorija, darysime mankštą, stiprinsime raumenis, bėgsime įvairias distancijas ir motyvuosime vieni kitus.

kitos programos