Psichikos sveikatos stiprinimo programa
Streso ir vidinių konfliktų sprendimo grupė „Mokausi valdyti stresą“
Kas?

Savęs pažinimo grupė, kurioje dalyviai mokysis geriau suprasti savo vidinius konfliktus, keliančius stresą ir diskomfortą asmeniniame gyvenime.

Kam skirta?

Skirta pilnamečiams asmenims, pasirengusiems gilintis į save.

Ką veiksime?

Kalbėsimės apie savo asmeninius poreikius ir lūkesčius, mokysimės išreikšti ir išsakyti, kaip jaučiamės, spręsime įvairias kasdienio gyvenimo dilemas, ieškosime atsakymų, kaip suvaldyti nerimą ir stresą.

Grupės metu:

  • per potyrius bus išbandomos įvairios atsipalaidavimo technikos;
  • pritaikomi įvairūs psichologinei metodai atskleisti ir pažinti save;
  • ugdomos tinkamos streso įveikos strategijos.
Kaip viskas vyks?

Kviesime į 8 kassavaitinius grupės susitikimus. Taip pat kiekvienas grupės dalyvis tris kartus susitiks su vedėja:

  • įvadinio susitikimo metu (jo metu bus sprendžiama, kiek grupė tinkama asmeniui pagal jo išsakomus poreikius);
  • vidurinio susitikimo metu (jo metu aptariama savijauta bei lūkesčiai, iškeliami asmeniniai tikslai);
  • baigiamojo susitikimo metu (aptariamos įžvalgos ir pateikiamos rekomendacijos).

Daugiau informacijos: romualda.knabikiene@vvsb.lt

kitos programos