Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ (pažengusiems)
Kas?

Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“  (pažengusiems)

Kam skirta?

Skirta 18 – 45m. amžiaus sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, fiziškai aktyviems ir neturintiems lėtinių ligų ar sunkių patirtų traumų, dėl kurių funkciškai būtų ribota pratimų įvairovė.

Ką veiksime?
  • Sužinosite apie aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, jo naudą jūsų kūnui, sveikatai ir bendrai savijautai.
  • Atliksite saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Didžiausias dėmesys bus skiriamas pratimams su savo kūno svoriu.
  • Aukštas treniruočių intensyvumas todėl šie užsiėmimai puikiai tiks aktyviai sportavusiems asmenims neturintiems antsvorio ir širdies kraujagyslių sistemos ligų.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo spalio 11 d. iki lapkričio 15 d. (imtinai) dalyvaus 10-yje treniruočių, kurios bus vedamos Antakalnio poliklinikoje.

Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ Visuomenės sveikatos specialistas Armenas Šaginianas. Vienos treniruotės trukmė – 60 min.

Užsiėmimams turėkite patogią sportinę aprangą, mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

SVARBU!

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support