Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ (pradedantiesiems)
Kas?

Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ (pradedantiesiems)

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti 18 – 45 m. amžiaus sėdimą darbą dirbantiems žmonėms (neturintiems lėtinių ligų ar sunkių patirtų traumų, dėl kurių funkciškai būtų ribota pratimų įvairovė).

Ką veiksime?
  • Sužinosite apie aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, jo naudą jūsų kūnui, sveikatai ir bendrai savijautai.
  • Atliksite saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Didžiausias dėmesys bus skiriamas pratimams su savo kūno svoriu.
  • Treniruočių intensyvumas nėra didelis todėl šie užsiėmimai puikiai tiks ilgą laiką arba niekada aktyviai nesportavusiems ar antsvorį turintiems asmenims.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo lapkričio 17 d. iki gruodžio 20 d. (imtinai) dalyvaus 10-yje treniruočių, kurios bus vedamos Antakalnio poliklinikos patalpose.

Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ Visuomenės sveikatos specialistasrmenas Šaginianas.

Vienos treniruotės trukmė – 45 min.

Užsiėmimams turėkite patogią sportinę aprangą, mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

SVARBU!

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

Registracija stabdoma

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support