geros savijautos biuras
Apie mus | Karjera | Kontaktai
Search
Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ (pradedantiesiems) REGISTRACIJA STABDOMA
Kas?

Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ (pradedantiesiems)

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti 18–45 m. amžiaus sėdimą darbą dirbantiems žmonėms (neturintiems lėtinių ligų ar sunkių patirtų traumų, dėl kurių funkciškai būtų ribota pratimų įvairovė).

Ką veiksime?
  • Sužinosite apie aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, jo naudą jūsų kūnui, sveikatai ir bendrai savijautai.
  • Atliksite saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Didžiausias dėmesys bus skiriamas pratimams su savo kūno svoriu.
  • Treniruočių intensyvumas nėra didelis, todėl šie užsiėmimai puikiai tiks ilgą laiką arba niekada aktyviai nesportavusiems ar antsvorio turintiems asmenims.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo kovo 9 d. iki balandžio 1 d. (imtinai) dalyvaus 10 treniruočių, kurios bus vedamos Antakalnio poliklinikos patalpose. Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistas Armenas Šaginianas. Vienos treniruotės trukmė ne mažiau 45 min.

Užsiėmimams turėkite patogią sportinę aprangą, mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

SVARBU!

Prieš registruojantis į programą įsitikinkite ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. viso ciklo užsiėmimų, siekiant, kad šie užsiėmimai ir toliau sėkmingai atsinaujintų kiekvieno ciklo pabaigoje.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

 

    Registruotis
    Trukmė: 45 min.
    Antradieniais ir ketvirtadieniais 19.15–20.00 val.
    Antakalnio poliklinika (Antakalnio g. 59, AIDO salė nr. 231)
    Programos koordinatorius
    Armenas Šaginianas
    +370 690 37546
    Kaina: UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI
    kitos programos
    Fizinis aktyvumas
    Projektas „Išlaisvink savo nugarą“Projektas „Išlaisvink savo nugarą“Projektas „Išlaisvink savo nugarą“
    Fizinis aktyvumas
    Projektas „Sveikatingumo treniruotės“Projektas „Sveikatingumo treniruotės“Projektas „Sveikatingumo treniruotės“
    Nuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupėNuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupėNuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupė
    Daugiau programų
    Fizinis aktyvumas
    Projektas „Išlaisvink savo nugarą“Projektas „Išlaisvink savo nugarą“Projektas „Išlaisvink savo nugarą“
    Fizinis aktyvumas
    Projektas „Sveikatingumo treniruotės“Projektas „Sveikatingumo treniruotės“Projektas „Sveikatingumo treniruotės“
    Nuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupėNuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupėNuotolinė „Savęs ir savo kūno pažinimo“ grupė
    Psichikos sveikata
    Priklausomybės konsultavimo paslaugosPriklausomybės konsultavimo paslaugosPriklausomybės konsultavimo paslaugos
    Daugiau programų
    Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support