Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Viso kūno stiprinimo treniruotės „Vilnius juda“ Vingio parke (Grupė surinkta)
Kas?

Viso kūno stiprinimo treniruotės ,,Vilnius juda“ Vingio parke

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti 18–45 m. amžiaus sėdimą darbą dirbantiems asmenims (neturintiems lėtinių ligų ar sunkių patirtų traumų, dėl kurių funkciškai būtų apribota pratimų įvairovė).

Ką veiksime?
  • Sužinosite apie aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, jo naudą jūsų kūnui, sveikatai ir bendrai savijautai.
  • Atliksite saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Didžiausias dėmesys bus skiriamas pratimams su savo kūno svoriu.
  • Treniruočių intensyvumas nėra didelis, todėl šie užsiėmimai puikiai tiks ilgą laiką arba niekada aktyviai nesportavusiems ar antsvorį turintiems asmenims.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo liepos 12 iki rugpjūčio 11d. (imtinai) dalyvaus 10-yje treniruočių, kurios bus vedamos Vilniaus Vingio parke. Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo specialistas Armenas Šaginianas. Vienos treniruotės trukmė – 60 min.

Užsiėmimams turėkite patogią sportinę aprangą, mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

SVARBU!

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

kitos programos