Fizinio aktyvumo stiprinimo programa
Vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo programa Nemenčinėje
Kas?

Fizinio aktyvumo programos skirtos vyresnio amžiaus žmonėms.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti gyventojams nuo 65 metų.

Ką veiksime?

Programos metu:

  • Įvertinsime Jūsų individualius sveikatos rodiklius.
  • Sudarysime Jums asmeninį fizinio aktyvumo planą.
  • Dalyvausite grupinėse fizinio aktyvumo mankštose.
  • Organizuosime paskaitas fizinio aktyvumo temomis.
Kaip viskas vyks?

Kiekvienas užsiregistravęs dalyvis turės galimybę dalyvauti 12 mėnesių trukmės programoje. Kiekvienam dalyviui bus skirtas individualus laikas sveikatos rodiklių ištyrimui.

Programos metu bus nustatomi šie individualūs rodikliai:

  • Didžiausias asmeniui leistinas fizinio krūvio dydis;
  • Fizinio aktyvumo žinios;
  • Kūno masės indeksas ir kūno sudėtis;
  • Fizinio pajėgumo lygis.

Įvertinus sveikatos rodiklius, sudarysime individualų fizinio aktyvumo planą, pagal kurį asmuo galės fizine veikla užsiimti dalyvaudamas grupiniuose užsiėmimuose ir savarankiškai.

Gyventojai kviečiami dalyvauti bendrą organizmo pajėgumą gerinančioje programoje, kuriuos metu dalyviai galės sportuoti drauge su fizinio aktyvumo specialistu.

Praktiniai užsiėmimai vyks Nemenčinės Konstanto Parčevskio gimnazijos stadione, adresu Neries g. 29, Nemenčinė.

Užsiėmimus ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistė Beata Štariova.

Daugiau informacijos apie programą el. paštu: beata.stariova@vvsb.lt, arba tel. +37068327005.

kitos programos