Psichikos sveikatos stiprinimo programa
Emocinio ir impulsyvaus valgymo, persivalgymo psichologinės korekcijos grupė (Registracija stabdoma)
Kas?

Emocinio ir impulsyvaus valgymo, persivalgymo psichologinės korekcijos grupė.

Kam skirta?

Grupės užsiėmimai skirti suaugusiems Vilniaus miesto ir rajono gyventojams, kuriuos vargina emocinis ir (arba) impulsyvus valgymas, priepuoliniai persivalgymo epizodai.

Ką veiksime?

Mokysimės būdų bei technikų, kaip įveikti emocinį valgymą bei persivalgymo epizodus.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 10 kassavaitinių (1,5 valandos trukmės) nuotolinių susitikimų. Uždaroje 9-12 žmonių grupėje tyrinėsime savo emocinio valgymo, persivalgymo priežastis. Įgausime žinių ir įgūdžių, kaip kitu būdu negu maistas tenkinti tikruosius savo poreikius.

Užsiėmimų temų planas:

  1. Dabartinio santykio su maistu ir savo kūnu įvertinimas (kovo 8 d. 15:30 – 17:00 )
  2. Biologiniai emocinio valgymo rizikos veiksniai (kovo 15 d. 15:30 – 17:00 )
  3. Sabotažinės mintys (kovo 22 d. 15:30 – 17:00 )
  4. Santykis su maistu (kovo 29 d. 15:30 – 17:00 )
  5. Motyvacija (balandžio 5 d. 15:30 – 17:00 )
  6. Emocijų reguliavimas (balandžio 12 d. 15:30 – 17:00 )
  7. Santykis su kūnu (balandžio 19 d. 15:30 – 17:00 )
  8. Įsitikinimai ir baimės (balandžio 26 d. 15:30 – 17:00 )
  9. Įpročių formavimas (gegužės 3 d. 15:30 – 17:00 )
  10. Atkryčio prevencija (gegužės 10 d. 15:30 – 17:00 )

Daugiau informacijos:

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support