Psichikos sveikatos stiprinimo programa
Psichoedukacinė grupė (Registracija stabdoma)
Kas?

Psichoedukacinė grupė skirta stiprinti suaugusiųjų Vilniaus miesto ir rajono gyventojų psichikos sveikatą ir didinti psichikos sveikatos raštingumą.

Kam skirta?

Psichoedukaciniai grupės užsiėmimai skirti suaugusiems Vilniaus miesto ir rajono gyventojams, kurie nori įgyti daugiau žinių apie psichikos sveikatą, pagalbos sau būdus ir didinti psichologinį atsparumą.

Ką veiksime?

Psichoedukacinė grupė skirta suaugusiųjų asmeninių įgūdžių tobulinimui, psichologiniam atsparumui ugdyti ir psichikos sveikatos raštingumo didinimui.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 7 teminius kassavaitinius 1 valandos trukmės nuotolinius susitikimus. Uždaroje 9-12 žmonių grupėje tyrinėsime psichikos sveikatai palankius ir rizikingus veiksnius, mokysimės kaip efektyviai bendrauti, saugoti sveikatą, valdyti stresą ir nerimą.

Užsiėmimų temų planas ir tvarkaraštis: 

  1. Konfliktai ir jų sprendimai (sausio 5 diena 15.30)
  2. Asertyvus bendravimas (sausio 12 diena 15.30)
  3. Emocijų raiškos įgūdžiai (sausio 19 diena 15.30)
  4. Stresas ir nerimas (sausio 26 diena 15.30)
  5. Streso valdymas ir atsipalaidavimas (vasario 2 diena 15.30)
  6. Miegas ir jo higiena (vasario 9 diena 15.30)
  7. Fizinė sveikata ir mityba (vasario 23 diena 15.30)
kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support