Kviesime į 6 teminius kassavaitinius iki 1.5 valandos trukmės nuotolinius susitikimus. Uždaroje iki 12 žmonių grupėje tyrinėsime psichikos sveikatai palankius ir rizikingus veiksnius, mokysimės kaip efektyviai bendrauti, saugoti sveikatą, valdyti stresą ir nerimą. Registruotis į dirbtuves galima ir įvykus pirmajam užsiėmimui.

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Dirbtuvių užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu ir bus interaktyvūs, taigi yra būtina įjungta kamera, įsitraukimas ir diskusijos.

Pirmasis dirbtuvių užsiėmimas – gegužės 22 d. 15:30 val.

Užsiėmimų temų planas:

1. Asertyvus bendravimas.
2. Konfliktai ir jų sprendimai.
3. Emocijų raiškos įgūdžiai.
4. Stresas ir nerimas.
5. Streso valdymas ir atsipalaidavimas.
6. Miego higiena, fizinė sveikata ir mityba.