Kviesime į 7 teminius 1.5 val. trukmės nuotolinius susitikimus 2 kartus per savaitę (antradieniais ir ketvirtadieniais). Uždaroje iki 12 žmonių grupėje tyrinėsime psichikos sveikatai palankius ir rizikingus veiksnius, mokysimės kaip efektyviai bendrauti, saugoti sveikatą, valdyti stresą ir nerimą.

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Grupės užsiėmimai yra interaktyvūs, taigi yra būtina įjungta kamera ir įsitraukimas bei diskusijos. Užsiėmimų įrašai nėra daromi. 

Grupė vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 15:30 – 17:00, pradžia lapkričio 14 d. Į dirbtuves galima prisijungti ir jau įvykus pirmam užsiėmimui.

Užsiėmimų temų planas ir tvarkaraštis:

1. Asertyvus bendravimas (lapkričio 14 d. 15:30 val.)
2. Konfliktai ir jų sprendimai (lapkričio 16 d. 15:30 val.)
3. Emocijų raiškos įgūdžiai (lapkričio 21 d. 15:30 val.)
4. Stresas ir nerimas (lapkričio 23 d. 15:30 val.)
5. Streso valdymas ir atsipalaidavimas (lapkričio 30 d. 15:30 val.)
6. Miegas ir jo higiena (gruodžio 5 d. 15:30 val.)
7. Fizinė sveikata ir mityba (gruodžio 7 d. 15:30 val.)